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失眠怎么办吃什么食物 3款让你不再失眠的安神汤

发布时间:2019-07-19 09:40:12 编辑:笔名

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很多人都有失眠的问题,这个问题让非常多的人烦恼,那到底失眠怎么办?失眠吃什么食物,现在就介绍3款让你不再失眠的安神汤给大家,一起看下吧。

1.失眠怎么办吃什么食物 3款让你不再失眠的安神汤之酸枣仁汤的做法:将3钱酸枣仁捣碎之后放入锅里,倒入清水,煎煮后每天睡觉前一小时喝就可以了。

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2.失眠怎么办吃什么食物 3款让你不再失眠的安神汤之静心汤的做法:将3钱龙眼肉和同等量的川丹参倒入锅里,倒入清水煎成水,睡觉前半小时喝效果。

3.失眠怎么办吃什么食物 3款让你不再失眠的安神汤之安神汤的做法:将5钱百合放入锅里先蒸熟,然后倒入蛋黄,再倒入清水搅拌均匀后放入少许冰糖,大火煮开后再倒入清水搅拌均匀,然后睡觉前1小时吃就可以了。

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