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同房前饮食要注意什么?性生活前吃什么好?[图]

发布时间:2019-09-20 14:28:36 编辑:笔名

众所周知过性生活是比较消耗体力的一件事情,所以在同房之前就应该补充充足的能量。当然了,美食与同房基本都是关联在一起的,所以一定要重视性生活前的饮食,不然可能造成不利影响。那么同房前饮食要注意什么?性生活前吃什么好?

1、同房前吃什么

刊登在美国“健康网”上的一则报道指出,男性如果同房前吃得太油腻,会影响勃起,进而降低同房质量。

美国性学家奥斯卡·麦克亨瑞指出,对男性来说,同房是件耗费体力的巨大工程,需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中,雄性激素是为重要的性刺激因素,能唤起男性欲望,帮助完成勃起。而一顿油腻的饮食会大大降低雄性激素的分泌,很可能让男性出现困倦、疲惫感。

不过,专家提倡在同房前适当吃点碳水化合物,如面包、米饭、土豆等。这些主食能迅速补充能量,保持勃起的持久。偏爱肉食的人,可以尝试吃些鱼或者贝类,少吃油腻的红肉。但无论吃什么,一定要在同房前一小时完成,以免影响同房。

2、正确进行房事

1、疲惫时,不要进行房事:当人体感觉到疲惫不堪时,不要进行房事。很多人都会在结束忙碌的工作后、上床睡觉之前进行房事。他们认为,这样可以提高睡眠质量,缓解身体的疲劳感。其实,当身体已经疲惫不堪、体力不支、急于进入睡眠状态时,并不适宜调动人体气血进行房事。否则,不仅会使房事时间延长,还会加大体力及精力的消耗,很容易造成房事质量低、夫妻争吵等后果,并无益于人体健康。

2、卫生情况不佳时,不要进行房事:很多人都是一时性起,随后就无法自控的直接进行房事。然而,细菌病毒等致病源,很容易附着在男女的生殖器周围,并会随着房事的进行进入人体,使身体健康受损。另外,部分人群为了追求刺激,会在野外、公园等处直接进行房事,不仅有伤大雅,还会因为环境的影响,导致心情过于激动、紧张,出现射精过早等情况。所以,在卫生情况不佳、环境不适宜时,不宜进行房事。

3、心情不好时,不要勉强进行房事:如果在心情不好时,勉强进行房事,就会使整个房事过程,陷入被动、无趣的不良状态,不仅无益于男女之间的情感沟通,更会使生殖器官长期处于充血状态,导致生殖系统疾病,如欲望冷淡等。

4、准备不足时,不要进行房事:在房事之前,应该做好充分的准备工作。比如:选择好避孕措施、清洁生殖器官、准备润滑油以备不时之需等。同时,做好精神准备,也是十分有必要的。如此,才能充分的调动性趣,让房事生活更加温情、更显浪漫,避免女性私处干涩等情况发生。

5、总之,在房事之前做好充分的准备工作,同时保持良好的房事心情,清洁好生殖器官卫生,并保持充沛的体力、充足的精力,就可以提高房事质量,避免房事后出现疲惫不堪等不适感受。

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