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老中医天天吃这4样菜看完不得不暗暗佩服

2018-12-20 11:51:12

老中医天天吃这4样菜,看完不得不暗暗佩服!

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   你是不是在烦恼自己囊中羞涩没法给父母购置更好的营养品?你是不是担心高价保健品名不副实,营养功效大打折扣?或者你担心市面上出售的高端营养品假货的成分太高,吃了反而有损身体,如果你有以上的困扰,不要担心,

老中医天天吃这4样菜看完不得不暗暗佩服

今天我就给大家详聊一下那些平价好物,健康,性价比极高,从营养学角度来看,比你的燕窝海参鲍鱼可是一点儿不差。

1、香菇

是的,就是香菇,市场价差不多10块钱一斤,价格亲民,营养呢?如果说冬虫夏草靠着自己的虫草多糖跻身上流社会,是物以稀为贵而已。因为香菇中也含有香菇多糖,和虫草多糖一样,也能够提高免疫力、延缓衰老,还有部分降压作用。

有人提出了质疑,你光说有香菇多糖,具体的量呢,能比得过冬虫夏草么?10克虫草中大约含有9%左右的虫草多糖,而10克的香菇中含有8%左右的香菇多糖,稍稍逊色,但从性价比上,完胜。

2、银耳

银耳中含有银耳多糖,具有抗癌、抗衰老、抗氧化的作用,甚至可以做成面膜滋润皮肤。北京有个银耳达人,阿姨从40岁开始坚持每天喝银耳红枣粥,坚持了10年,50多岁的年纪皮肤照样光滑细腻,像30多岁的模样。而且相较于燕窝,银耳中含有的必需氨基酸更加丰富,几乎全是人体所需要的优质蛋白,所以,如果不想买高昂价格的燕窝孝敬父母,银耳是特别好的选择。

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