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補水保濕的水果有哪些

发布时间:2019-05-02 02:59:05 编辑:笔名

1、莓:美麗妖艷的草莓散發著濃濃果香,果肉多汁能補充肌膚所需水份,是一種營養價值非常高的水果。草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對改良黑頭、粉刺具有很好的療效。還能增進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。

2、猕猴桃:猕猴桃吃起来酸甜可口,它的水分丰富且富含维生素C,和等量的柑桔相比维生素是它的五至六倍。除此之外,还富含维他命E不具有强效抗氧化作用,能够帮助消除脸上的斑点和暗疮,从而增强皮肤的抗朽迈能力。它的果实里还含有糖类,且蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤非常有益的成分,能有效的解决春季干燥带来的肌肤问题。

3、梨:梨子是中国几千年的传统水果,一直备受推重,鲜嫩多汁、酸甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量补充肌肤水分,是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

4、柠檬:柠檬是比较常见的水果,它被称之为维生素C的仓库,它的维生素C含量是其他水果的好几杯,能够很好的增白清洁皮覅、去除皮肤上的斑点。柠檬是一种非常酸的水果,这是由于柠檬里面含有柠檬酸,能够软化肌肤角质层,除掉皮肤上的死皮,促进皮肤新陈代谢。使肌肤能够更好的吸收水分,从而增强保湿功能。

5、樱桃:俗话说以形补形,例如吃核桃补脑,吃猪皮增加皮肤弹性,吃猪肺清肺等,樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,是不是很像女孩子的皮肤?樱桃不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌,增进肠道消化,还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。

6、柑桔:柑橘的水份也是非常丰富的,且口感好,酸甜可口,很多人都喜欢吃。柑橘还含有非常丰富的果酸和维他命,能够帮助改良肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。另外,柑橘中还含有非常丰富的胡萝卜素(维生素A原),含量仅次于杏,相较于其他水果,水果比较高。橘子中含有机酸能够增强皮肤弹性,天天使用橘皮擦天能够抚平面部细小纹路。

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